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   社交恐惧症是一类极为典型的恐惧症,这类患者的主要特征就是不愿与他人进行交流,并在此基础上产生严重的心理障碍。因此,患者需及时进行自我治疗。那么,社交恐惧症怎么进行自我治疗?

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  【社交恐惧症怎么进行自我治疗】
  对于社交恐惧症这种心因性疾病,患者首先需消除自卑,树立自信,对自己有正确的认识很关键,并在此基础上摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。只有增强自信之后,才能真正解决社交恐惧症。
  其次,针对社交恐惧症还可采取转移刺激的方式,即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失,其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠,有时还可消除,这也是一种社交恐惧症的治疗方法。》》询问专家:临床上恐惧症有哪些疗法
  此外,社交恐惧症还需改善自己的性格:改善自己的性格对于社交恐惧症的治疗很重要。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动,在与人交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人,这样对消除心病是大有裨益的。
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临床医生 严吉勇,从事精神科诊疗30余年,毕业于南京中医药大学,具有扎实的临床经验,以及中医……【详情】
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