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    1、睡眠不足导致各种疾病:经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。》》失眠会导致神经衰弱哪些表现?

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  2、影响大脑思维:相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现 头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家表示,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,会使人心情忧虑焦 急,且大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。
  3、影响青少年正常发育:现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。
  南京半山医院医生强调:长期失眠的危害是巨大的,甚至会造成极为严重的后果,比如影响学习和工作、诱发疾病、缩短寿命等。因此,在了解了长期失眠的危害之后,我们更应该积极行动起来,采取各种措施对失眠进行防治,必要时可在线咨询专科医生求助,以彻底远离失眠困扰,提高生活质量。》》我想问下医生我现在的失眠情况如何改善?
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临床医生 严吉勇,从事精神科诊疗30余年,毕业于南京中医药大学,具有扎实的临床经验,以及中医……【详情】
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